BOB体育官方网站rt 有什么好办法可以分享下吗 对其他美食没什么想法,就是想暴食碳水 今天逛超市看到泡面区 差一丢丢就破防了,满脑子都是买回家吃5包泡面吃到吐!8u们有没有办法可以抑制住暴食碳水的念头啊
之前呢我用了很多的方法。节食我管不住嘴,运动也没坚持下来,所以各种的减ರ_ರ 肥产品我都尝试过,什么代餐,奶茶,咖啡,奶昔。酵素粉酵素果冻都用遍了然而每次都是希望越大失望越大
楼主从小就是个胖子。初始体重155斤。有时候照镜子真的被自己丑到。不想活得那么卑微。反反复复的减,希望今年能实现瘦下来的愿望吧。
纯记录减肥 今天第一天(2023.03.18开始) 早晨空腹称67.4 早餐:无糖豆浆,鸡蛋一个 午餐:咖啡一杯,贝果一个半 晚餐:鸡翅一个,春菜若干 看了看镜子,问自己怎么变成这样 下定了决心减肥!!
身高165 体重128 明年就要30岁拉,希望在明年生日之前瘦下来并且维持住。 年轻的时候以为自己是吃不胖的,生了个孩子才知道现实好残酷。哭哭。
我现在163,65kg,平时不怎么吃零食,只是吃饭。身体素质还可以,爬山跑步游泳羽毛球,但是身材太差非常没自信。 想找体重差不多的姐妹一起减肥,日常说说做了什么运动,吃了什么之类的。自己还没有什么减肥的方法,如果姐妹有科学的方法最好,如果没有咱也可以一起去找。
如果说减肥真的只是为了健康 那可能我比较肤浅 我为了好看更为了自信 为了我可以在职场得意 为了我可以在情场得意 为了更好的让自己以自己喜欢的状态去自我成就 为了更好的自己 所以如果说你看到一个女孩每天拼命的减肥 不吃东西又焦虑又崩溃的 不要觉得她有病 她可能只是在努力争取一个自己认为最好的自己 这没有错,因为并不是所有的人都能和自己和解 就像每个人追求的和自己喜欢的东西不一样。
胖了七年,最高的时候体重达到了198,生完孩子第二天达到186,后来体重最轻的时候是144,又反反复复胖到了现在的178,胖了六七年了,快要忘记瘦是什么感觉了。想在这个夏天来临之前瘦下来,换一种活法。先定一个小目标,减100天。
5个月的时间瘦了50斤(230到180),有了轻度赘皮,BOB体育app开始随缘减肥,不知道现在算正常身材吗。
自打减肥开始,吧里潜伏半个月了。从3月6号开始减肥,到现在3月20日,从208斤到了200斤左右。原来每天都在宿舍炸鸡外卖,减肥以后该吃食堂了也开始吃早饭了。每天早上一碗小米粥,一个鲜肉包,两个鸡蛋,中午一份米饭一份炒菜,晚上一个馒头一份炒菜,或者一份米饭一份炒菜。每天早上起来去跑步两公里左右,晚上两三公里加500跳绳。结果这几天计划被打乱了,前几天跳绳伤到了左脚,疼了好几天,不敢跳绳了,只能跑跑步,也不敢跑很多。
高中每天晚上不吃饭跑步小两年,最高200左右,瘦到了最低160,之后就基本稳定,现在大学了,把跑步放下了,体重反弹了不少,准备把跑步捡起来,希望能够快点见效,请问有没有配套的药可以吃
本人身高179.5cm,今日晨起体重184.7斤,计划用100天时间减重34.7斤。 运动对我来说是非常难坚持的,所以想通过控制饮食来实现减肥目标! 目标计划是, 第一个月3.18~4.17 减13斤,减到172斤; 第二个月4.18~5.17 减11斤,减到160斤; 第三个月5.18~6.26 减11斤,减到150斤。 加油朋友,!
纯运动,适当控制饮食 广告君勿扰哈~栓Q 想寻三五个小伙伴相互督促减肥
不打卡总感觉缺点啥,还是每天来记录下吧。 明天开始严格执行一天2餐,每天记录饮食。体重周更
去年一年时间从160减到最低的124,确实成就感满满,个人觉得夏天让自己暴汗效果最好,每天不管做什么,让自己出汗就是对的
本人 身高 158体重 114,初步计划减肥周期 3月 每月5斤,4月110。 5月105。6月100 方式:早+中+晚+运动 运动:一周慢走/跳绳/任何形式的运动/2次 早睡早起 想加入的朋友,请留言我你的身高、体重,最终目标,本月目标,实现方式 要加入的,告诉我以上内容来进q。 规则 - 每天必须打卡 体重,饮食和运动也最好打卡 - 连续三天没打卡,将被B出,邀请新的朋友加入 - 方案最好设置状态高和状态低的时候;比如加班很忙容易吃得多、没力气剧烈运动,这时可
身高156,体重113斤,目标减重20斤,从这个星期开始尝试16+8减重,嘴馋,不想运动,已经尽量控制饮食,跳减肥操!之前经常熬夜,所以现在尽量少熬夜,多喝水!希望成功!
95斤都不知道是哪年的事情了,BOB体育app陆陆续续减肥n次,只有一次成功减肥6斤并稳定了6年,然而最近又胖回来了,工作之后很少运动又很爱吃,现在卷土重来,希望自己能够更瘦一点。
原帖找不到了,坚持好几年,今天开贴重新出发。只为记录自娱自乐,勉励自己。
减肥有一段时间了,最近进入了瓶颈期。不饿的状态下,最特别馋,感觉怎么吃都吃不饱。每天吃完正餐(非减脂的菜啊肉啊),总要把零食吃个遍……问题是我根本就不饿,就是不吃心里别扭。当然量不太大,番茄味的薯片两片,烧烤味的薯片两片(一盒薯片一星期三分之一都没吃完),BOB体育app白馕掰着吃一口,晚饭后,牛奶喝一袋,酸奶喝一袋,猪肉脯三小片,小饼干一片,燕麦饼干一片,大概就是这样。嘴非常的碎,啥都吃。求求大家,怎么才能改正
lz高三生,最近体检检查出来有点轻微脂肪肝,还有三周不到时间要复查,lz就想着干脆趁这次正好减肥了,不知道各位大佬能不能提点建议,现在lz是晚饭不吃饭和红肉了,只吃蔬菜水里过一下,加白煮蛋拌点油醋汁,或者加点虾或者鸡胸肉,中午也基本减少用餐,平常晚上还去跑步骑车跳绳啥的,但不算很剧烈,周末会更多一点,不知道还有什么要注意的,有没有什么忌口的,只能吃些什么,还有运动什么有啥心得啥的,希望各位大佬不吝赐教,谢
我现在在减肥训练营,但我在这里等于只是租了个房子吃他们的饭,每天自己玩自己的不参与他们的日常。一个月瘦了30斤,主要是靠饿和大量运动。 现在是9点20,其他人去上课了,我在自己的单间里躺在按摩椅上按摩。外边下雪了,落到地上直接化了没法儿出去。
女,161cm,从小胖到大线年,高一住宿生,现在是发烧暂时呆在家里特地开了一个小号来交流记录减肥,一直怕减不成功被熟人笑