BOB②不能荣养脏腑：心慌（心血不足）、出冷汗（气虚）、慢性胃炎（饿的）、月经不调（肝血亏虚）；

　　2.减肥药：一般的是抑制小肠对食物营养、脂肪的吸收，导致身体营养不足，各种健康问题。

　　③泻药：丢失大量氺液，气津两虚，电解质紊乱。泡水用番泻叶、大黄、BOB决明子中有蒽醌，蒽醌不耐高温，蒽醌会导致肠黏膜黑病变（肠癌）。

　　4.运动：不会运动或者过量运动会导致关节损伤。裹塑料薄膜运动出汗，会耗伤津液，出痱子。

　　5.汗蒸：出汗太多，再喝水又回来了，BOB还会头晕乏力(伤了津液)，出汗多也会导致电解质紊乱。

　　2.有氧运动：快走、游泳。每天1-2次，每次30-60分钟，BOB每周5-7天。BOB运动量有小到大，避免关节损伤，BOB避免大量出汗。