BOB体育现在很多衣服都没有我的码子。现在比之前还是瘦了一点的，感觉整个人都比之前轻松一些了。天天吃沙拉。最大的感觉就是口味清淡了以后。都没有以前那么容易水肿了。偶尔嘴馋的时候也回去外面吃个粉，或者吃点别的东西。但是这几天明显零食什么的吃的有点多，要控制，因为吃零食体重已经几天没有掉秤了。这个星期都不能在外面吃东西和零食了。BOB体育官方入口多吃水果。BOB体育官方入口

　　嗯，BOB体育官方入口每天记录一天的饮食和重量。很喜欢现在自己减肥的方式。沙拉吃到饱，健康美味还不用挨饿，总算理解了什么叫做七分靠吃，三分靠练。选择一种适合自己的减肥方式，事半功倍！

　　昨天开贴之前吃了一碗粉，BOB体育官方入口所以晚上就没吃东西，平常要是晚上饿，可以吃点青菜。BOB体育官方入口水果。但是一定不要吃白米饭。特别长胖。我从减肥开始就没有吃过白米饭了