BOB体育官方入口少吃多动是减肥的基础。几乎每一个减肥的人都在这方面努力。但是很可惜很多人即使付出再多也不能取得减肥的成功。为什么会这样呢？

　　少吃多动是最有效的减肥方式，BOB体育官方入口BOB体育官方入口同时也是最容易翻车的减肥方式。都说是少吃多动，但其实也是有窍门和技巧的，只有正确使用这个方式才能真正地瘦下来并且不会反弹。

　　少吃多动要量力而行，过度的少吃会让身体营养匮乏，久而久之会让身体变成低基础代谢的易胖体质。另外长时间饮食不足、营养不足，身体还会因为自保而爆发强烈的饮食欲望，最终出现暴食等状况。而这些反应不仅无益于减肥，还可能让身体变得更加肥胖。

　　过量的运动不仅无法减肥还不利于身体的健康。首先过度运动会让身体处于极度疲劳的状态，BOB体育官方入口容易出现运动厌烦，最终导致运动减肥失败。BOB体育官方入口另外过度的运动还会损伤肌肉和内脏器官，BOB体育官方入口不利于身体健康。