BOB瘦身是在饮食运动基础上进行瘦身，饮食要控制摄入的热量BOB体育官方网站，不能一味偏食或节食要均衡饮食低热量饮食，均衡饮食就是蛋白质，脂肪汤，维生素、矿物质都需要适当补充，不能够只支持一种东西BOB体育官方网站BOB体育官方网站。总体热量控制在一定的程度，然后需要进行有氧运动让有氧运动所消耗的热量大于从食物中吸收的热量，才能起到瘦身的作用BOB体育官方网站，另外可以结合中医的一些非药物疗法，比如针灸按摩，埋线拔罐这些方法BOB体育官方网站，能够促进脂肪分解调节脂质代谢加速瘦身的过程。