BOB根本就在于一个饮食习惯问题而导致了有易胖，易瘦两种体质。如果你感叹自己减肥难，经常在朋友面前说“我喝水都会变胖”，好像注定你天生就是一个胖子了，其实只要学会两种健康的饮食方法，就可以从根本上把易胖体质变为易瘦体质？

　　早上不吃很容易造成强烈的空腹感，会让人在不知不觉中吃的更多，中午是一天最主要的热量来源，所以要吃饱，晚上活动量减小，晚餐吃的过多，很容易让热量堆积变成脂肪。

　　如果觉得自己每天吃的还是太多了，可以在放泡一杯冬瓜荷叶茶，它能轻松的祛除油腻BOB体育，帮你轻松的燃烧脂肪，是一款很清凉爽口的瘦身茶饮。

　　也可以泡一杯红豆薏米茶，红豆补血养气，利水渗湿，不仅能祛湿，还有很好的养生效果，也很适合饭后泡上一杯，轻松让你喝出好身材。

　　减少每餐食物的摄入量，可以有限降低胰岛素的含量，能够很快速的让脂肪酸燃烧。而且少食多餐BOB体育，能降低暴饮暴食的可能性，减肥效果自然提高。

　　这款由天然材料制成的三草茶，就是瘦身的利器，每天喝上一杯，一周轻松瘦大腿。喝起来口感很清爽BOB体育，还有着很不错的养生效果。

　　很多人都是因为管不住嘴而发胖，有什么能够有效代替零食呢？这款代餐饼干就是很不错的选择，选用燕麦和粗粮制成的饼干，非常的饱腹BOB体育，饿了吃一块让你轻松瘦下来。返回搜狐BOB体育，查看更多