BOB体育app很多人为了减肥尝试各种各样的方法，但是无论是吃减肥药，还是节食，都对身体有很大的害处，而且还会导致各种副作用的发生，严重困扰肥胖者。正确的饮食能够有效减肥，减肥吃什么效果最好?下面精选5种越吃越瘦的食物来详细介绍一下。

　　苹果是水果之王，经常吃苹果，不但能够消耗掉身体的脂肪和热量，而且对于保健有很好的作用BOB体育app，长期吃苹果可以保护肠胃，促进消化，而且苹果含有丰富的营养元素，能够维持身体各项机能的正常运行。

　　香蕉可以有效促进身体的新陈代谢，如果长期吃脂肪含量高的食物，容易导致肠胃难以消化，脂肪就会堆积在身上，变得肥胖BOB体育app。多吃香蕉可以预防便秘，排出身体多余的脂肪和热量，达到减肥瘦身的目的。

　　木瓜里含有丰富的果胶，可以有效的清除肠胃当中的废旧物质，也能够防止脂肪多度堆积，造成肥胖发生。经常吃木瓜，不但能够减肥，而且还可以美容，女性多吃木瓜，还有丰胸的效果。

　　身体的脂肪，热量和水分过度堆积，就会造成肥胖，多吃芹菜，可以有效的预防这些物质的堆砌BOB体育app，及时排出体外。肥胖并且伴有高血压糖尿病的患者，多吃芹菜还能起到降低血压血脂的作用，有很好的保健功效。

　　绿茶当中的茶多酚，不但能够溶解消耗掉体内多余的脂肪和热量，并且还能促进新陈代谢，多喝绿茶可以越喝越苗条，喝出健美身材。并且绿茶还有抗氧化的作用，长期饮用绿茶，能够防癌抗癌。

　　减肥吃什么效果最好?上面精选的5种越吃越瘦的食物，我们一定要了解：多吃苹果，香蕉，木瓜BOB体育app，芹菜，多喝绿茶。要注意规律饮食，不宜暴饮暴食。除了饮食调节外，最好能够多做运动，不要经常宅在家里，运动锻炼能够快速消耗脂肪，并且提高身体免疫力。

　　病情分析：你好，根据你的叙述，你的标准体重是110斤，从目前来看，你处于发育期，不建议吃任何减肥药和节食，可以通过饮食和增加运动量来调整。指导意见：饮食要多样化，营养要均衡，可以吃些新鲜是蔬菜和水果类，少吃肉类和动物内脏...

　　如果在减重期间的话，我们除了米面碳水化合物，高糖的水果和饮料减少摄入。晚上可以不吃主食，尽量以瘦肉BOB体育app，牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，那所谓低糖的一些食物类似于。粗纤维的蔬菜，黄瓜，西红柿等低糖的一些水果有橘子，柚子，草莓等。

　　病情分析：你好，减肥产品有很大副作用，并且容易反弹，会导致雌激素缭乱，从而月经不调指导意见：长期口服减肥药，严重会影响生育，所以建议立即停药，你月经推迟八天了，可以吃点益母草，可以促进月经来潮，减肥也要规律饮食，主要还是...