BOB条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包BOB。

　　西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃BOB，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要BOBBOB，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。

　　油条的脂肪十分高BOB，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。