BOB体育水果们或甘甜多汁，或爽脆BOB体育app，还易消化，不仅是低热量的补水消暑好选择，还是补充维生素BOB体育app、膳食纤维的 营养宝库 。

　　不小心吃到了含糖量太高的水果，结果牙龈肿痛，脸上冒痘（荔枝：直接报我名字吧）。

　　src=有没有集消暑解渴、甜美好吃、营养丰富，还能帮助减肥等所有好处于一身的水果呀？

　　今天，K 酱 就整理了足足 17 种超适合夏天吃的水果，不信没有你喜欢的！

　　K 酱还按照营养把它们整理成了补水BOB体育app、抗氧化、膳食纤维、小众水果等 4 个不同的榜单。

　　src=这组的突出特点是含水量高，含水量低于 90% 的水果都被拒绝上榜了。

　　src=src=水果里的抗氧化成分可太多了：花青素、类黄酮、番茄红素、玉米黄素、维生素 C ……

　　多吃一些抗氧化成分，不仅能帮助你提高身体免疫力，还可以清除自由基，让人气色变好。

　　src=src=这组的特点是膳食纤维含量高BOB体育app，充足的不溶性膳食纤维可以提供饱腹感，还有助于消化和噗噗。

　　src=src=如果想 对自己好一点 BOB体育app，可以尝尝下面这个榜单上的水果，不仅有营养特长，味道也不错。

　　只是部分水果比较 小众 ，不耐储存，只能在一些地区买到吃到，价格可能还有点小贵。