半岛全站提到董璇,大家肯定都非常熟悉,出道17年,出演过无数的影视作品,比较经典的角色有《立春》里的小张老师、《奋斗》中的夏琳、《三国机密》里的任红昌等,每一个角色都给人留下过深刻的印象。
除了演技好之外,董璇给人最大的一个感觉就是气质好,身材好,身上有一种温婉的气质,即使已经41岁了,体重却只有93斤,这样的状态,一点没有“中年妇女”的感觉半岛全站,反倒更像是一个成熟的小姐姐!
一直以来,小编都觉得半岛全站,董璇属于那种吃不胖的人,但是在年初的时候,一直没有胖过的董璇,却被曝光身材发福,整个人看起来苍老了很多,以至于很多媒体直接称呼董璇为“胖成了大妈”。但是,最近小编再去看董璇的状态,竟然发现,仅仅才2个月,就至少瘦了30斤的样子,颜值也重新回到了女神的状态!
能有这么好的减肥效果,在41岁的年龄半岛全站,依旧快速瘦身,究竟怎么做到的呢?其实,方法很简单,只要把日常饮食中的食材换一换,就足够了!
一、用粗粮替换精米白面。粗粮比精米白面更适合减肥,用粗粮替换掉饮食中的精米白面,不仅能减少热量摄入,还能增加饱腹感,加速脂肪燃烧半岛全站,减肥效果至少提高三分之一。
二、用水果替换零食半岛全站。零食的体积小,热量高,最容易引起发胖。如果在生活中,用水果来替换零食,不仅能减少热量摄入,还能增加维生素、膳食纤维的摄入量,让身体基础代谢更高,消耗更多热量。
三、用茶叶水代替饮料。茶叶水没有热量,用茶叶水代替含糖饮料,就能减少热量摄入。而且,茶叶水中还含有丰富的茶多酚,能够加速脂肪的人燃烧,比喝饮料更适合减肥!
文章为“轻妞”公号原创,五天瘦身三斤体验,28天瘦身方案,瘦腰、瘦脸、瘦腿,对于减肥,没有来不及,只有不开始!