半岛全站体重下降可能是由于水分的减少、脂肪的下降或是肌肉的流失。同样的身高和体重半岛全站，因为体脂率的不同，体形差别可能会很大半岛全站。因此，减重的时候不应该只关注体重半岛全站，而是应该关注体脂率。

　　节食减肥会导致整体的营养素摄入不足，如果碳水化合物摄入不足，血糖水平会偏低、大脑能源不够，容易出现注意力不集中、情绪烦躁、疲劳，同时由于蛋白质摄入量不足半岛全站，会出现大量掉发等情况。

　　减肥期间应该选择能量、脂肪含量半岛全站、糖含量低的食物，如酱牛肉作为减肥期间的小加餐或小零食是比较合适的。