半岛全站在努力的贯彻饮食和训练计划后，你需要寻找一个正确的方法来追踪自己的进步轨迹。虽然这不是每个人爱踩上体重秤半岛全站，但这也是一个关注你减肥成效的手段半岛全站。但如果测量体重使你感到焦虑，也可以通过镜子或观察衣服的合身程度来关注自己的减肥进展半岛全站。

　　在休息日喝上一杯清新的玛格丽塔或是渴望已久的午间含羞草，是个无法拒绝的诱惑。但如果你想要减肥，就一定要注意它们的卡路里含量半岛全站。坚持选择一杯低热量的鸡尾酒半岛全站，或者干脆选一杯饮料或一些提神的、多水分的零食作为替代品。