澳门金威尼斯游戏我的身体特别胖，为此经常被人在背后嘲笑，为了改善这种状况，我下决心要减肥，减肥的方法和动作有哪些？

　　病情分析：减肥的方式可以选择控制饮食和多做运动，到医院去做针灸埋线减肥澳门金威尼斯游戏澳门金威尼斯游戏，或者是抽脂手术也是比较有效的减肥方法。如果想要减肥可以多做一些运动，比如每天坚持跑步或者是做瑜伽健身操等都可以有效的减轻体重，如果有条件也可以到健身房在专业教练的指导下减肥。在运动的同时要合理安排自己的饮食澳门金威尼斯游戏，如果摄入的能量过多也不能达到减肥的效果。除了要控制能量的摄入也要保证自身的营养，避免损害健康。