办公室毕竟是工作场合，不少办公场所也不适宜太过折腾，“佛系派”健身应运而生。这一派的宗旨就是以最轻微的动作，BOB取得最高效的收获。一些推荐动作如下：

　　对于一些运动量有要求的办公室群体，以上几个动作的强度显然是不够的。于是，办公室的“行动派”可以运动起来，利用身边的办公环境，进行健身。

　　如果你的精力旺盛，觉得这样的强度还不够，并且想走出工位，做一些更“激烈”的运动，那你算得上是办公室健身当中的“豪放派”了。同样有“招数”来发泄你工作都无法释放的精力哦！BOB

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