本報訊 8月10日，國家體育總局在京舉行“活力80歲——《全民健身指南》”新聞發布會，首次正式發布《全民健身指南》（以下簡稱《指南》），這也標志著中國人有了自己的科學健身“說明書”。BOB

　　在全民健身上升為國家戰略的大背景下，國家體育總局積極貫徹落實《“健康中國2030”規劃綱要》精神，組織國家體育總局體育科學研究所、北京體育大學、體育文化發展中心、武漢體育學院、BOB上海體育學院、西安體育學院、各省市體育科學研究所等國內相關單位的全民健身領域專家，在以往15年我國群眾體育科學研究基礎上，系統總結、歸納國家“十五”“十一五”“十二五”科技支撐項目和體育總局重點研究成果，基於中國居民運動健身實測數據，從國家層面研究並建立了首部體育健身活動指南。

　　《指南》的主要內容包括居民參加體育健身活動前的安全性評估、運動能力測試與評價、個性化運動處方制定、一次體育健身活動方案、不同階段體育健身活動方案等。

　　《指南》項目負責人、國家體育總局體育文化發展中心主任田野介紹說，該《指南》以我國居民參加體育健身活動和運動健身效果大數據為支撐，詳細介紹不同體育活動方式的健身效果、體育健身活動強度監控方法，在科學檢測與評價個體身體形態、機能、運動能力和體育活動習慣的基礎上，制定個性化體育健身活動方案，突出個體精准化體育健身特點，體現“量身定做”和“私人訂制”的個性化運動處方特征。

　　田野表示，《指南》不僅可以用於運動健身專家和教練的專業體育健身活動指導和網絡平台指導，而且還將成為大眾百姓運動健身的“口袋書”，使大眾百姓成為自己家門口的運動健身專家。《指南》的發布也將在全民健身計劃與大眾運動健身之間構建一個科學運動健身指導平台，將全民健身研究成果直接應用於全民健身實際，滿足大眾對運動健身不斷增長的科學指導需求，使大眾百姓的運動健身更具科學性。

　　據悉，該《指南》已先后應用於“科學健身，全民健康”全國運動健身指導活動、全國運動健身科普活動、BOB及各省市、學校、社區運動健身指導活動中，得到了相關領域專家和運動健身愛好者的好評。后續有關方面將出版配套的體育健身活動指導書、動漫、編制個性化運動健身App、開發新一代體育健身活動可穿戴設備，使體育健身活動在“健康中國”建設中發揮更大作用。

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