BOB体育app压力是一个难以琢磨的术语,工作上的高要求、孩子们忙碌的日程安排、BOB体育官方网站BOB体育官方网站晚餐吃什么......都会让神经、内分泌和免疫系统产生反应,而慢性压力会导致诸多不利的健康状况。
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在目前的社会状态下,大家不是长时间呆在公司工作,就是在家中久坐工作。然而久坐不但会降低我们的生活质量,而且不利于身体健康。
每隔一小时,或者更频繁地提醒自己站起来一两分钟或者活动一下,不仅有利于关节的保养,BOB体育官方网站同时还有利于减缓认知衰退。跟随《Uptown Funk》的音乐,做一些简单好玩的训练,拥抱惬意的午后时光吧~
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