BOB有氧运动能够让身体更快地从无氧运动中恢复，提升无氧运动的效果，无氧运动也能刺激心肺功能，BOB体育app提升有氧运动的表现，这两类运动相辅相成，相互结合才能有效增加肌肉比率，提高基础代谢，塑造更好身材。当然有氧、无氧运动应该怎样搭配，需要根据运动者的身体素质、体型特征、BOB体育app运动基础以及健身目标来确定。IMBODY智能健身魔镜不仅能提供丰富的健身功能，还能智能检测使用者的身体素质，提供相适应的训练课程，让健身生活更加高效。
有人认为，有氧训练有一个小空间蹦蹦跳跳也足够了，但是无氧训练往往要搭配各种健身器材，健身器械占用的空间加上活动空间，对无氧运动的场所提出了更高的要求。
其实没有必要因为纠结有氧、无氧的不同训练场地，而错失各种健身的机会，因为一台IMBODY智能健身魔镜就能帮忙搞定。它的机身轻薄，只占用0.1㎡的面积，可以轻松带回家，除了可以反映动作提供视觉指导的镜体，它还增加了力臂设计，7X24小时全天营业，不论是清晨起床还是傍晚回家，都可以用它开启训练。BOB体育app早上的时候空腹，特别适合做半个小时的无氧训练，有助于燃烧身体脂肪、减肥减脂、增强心肺功能。而晚上的时候，时间比较充裕，可以给力臂装备上不同配件，做一些力量训练，大量消耗能量，刺激肌肉，帮助塑形增肌。
如果担心自己无法肉眼分辨动作的准确度，IMBODY智能健身魔镜还配备了Bardi和Ann 两位虚拟教练，能在运动过程中与人们进行语音互动和语音激励，给予专业的动作引导和纠正，并提供智能力量辅助和保护。BOB体育app
如果对自己近期的力量情况不了解，BOB体育app可以用IMBODY智能健身魔镜进行智能体测，生成相应的测试报告和用户力量档案，让人们可以清楚了解自己的身体素质，选择合适的健身课程，跟着细致的动作讲解，精准提升训练效果。
IMBODY智能健身魔镜丰富了居家健身生活，不仅能够多方位满足人们有氧+无氧的训练计划，也能根据使用者的个人情况，提供合理的训练指导，就像把私教带回了家，成为了不少人心目中居家健身生活的“顶流”。
