BOB健身训练是追求自己的健康还是体型？很多时候，健身可以给你带来很多意想不到的好处。健身和不健身有什么区别？

　　健身和力量训练可以增加一个个人的肌肉量BOB体育官方入口，提高他们的爆发力，提高你的力量水平。做有氧运动的人会增强心肺功能，提高肺活量，提高血液供应能力，身体状况会看起来更年轻更健康。

　　大部分不运动的人都会变老，肌肉萎缩，新陈代谢水平下降，体重增加，小肚子，啤酒肚。坚持健身训练的人可以去除多余的脂肪，保持好身材，岁月带不走好身材。

　　大部分不运动的人，伴随着肌肉的丧失BOB体育官方入口，失去了体力，失去了体力，失去了腿部力量，使得他们爬楼梯费力，没有体力去抵抗重物。坚持健身训练的人，肌肉力量会很强，腿也很壮，米袋子和水桶很容易提起，身体状况也比较年轻。

　　大部分不运动的人平时自律性很差。他们喜欢小吃、下午茶和宵夜。各种奶茶披萨炸鸡都是不间断的。他们平时习惯熬夜，没有足够的毅力保持健康的作息和饮食。

　　对于坚持健身的人来说，学会了规律早睡，健康饮食，成为自己的营养媒人。他们不喜欢喝酒和社交，但更喜欢参加户外活动BOB体育官方入口。他们的健康指数提高了，精神状态保持得更丰富了。

　　大多数不运动的人会失去免疫力，体质变差，感冒发烧的几率增加，容易患各种其他疾病。坚持体育锻炼的人会提高身体抵抗力，平时可以少跑医院，从而保持旺盛的身体活力。

　　大多数不运动的人，随着生活和工作压力的增加，你会爆发出负面情绪，人会很快变老。坚持训练可以释放压力，刺激大脑分泌多巴胺，使情绪变得积极乐观，提高对压力的抵抗力，在事业上取得更大的成就。

　　大多数不运动的人，颜值随着年龄增长BOB体育官方入口，皮肤开始凹陷BOB体育官方入口，眼角出现皱纹。健身是冰冻时代最好的良药。坚持健身训练的人，会提高细胞再生能力，皮肤会保持紧致和冻龄。颜值多年后依然像个年轻人。

　　这只是健身和不健身的几个个主要区别。而更多的差异，只有坚持健身的人才能感受到。来健身的人告诉你，健身和不健身的区别很多年后就知道了！每天锻炼一小时，就能抵抗衰老速度，保持冰冻的颜值身材，拥有强健的体魄，获得更完美的人生。