澳门金清早6点，邢丽萍就和她的同事们带着健身球，骑着电动车到广场上，给晨练的人们指导健身球操，“在许多社区、健身广场都有我们推广健身球操的身影。在城市推广完，我们就下乡推广。”邢丽萍说，“我们到苏木澳门游戏、嘎查，指导了50多个健身球操队，带动了将近5000人参与。”

　　近日，邢丽萍作为领队带着10名健身球操队员，代表内蒙古通辽市科尔沁区老体协代表队参加了在河北邢台举行的2024年全国老年人健身球操交流活动，并获得了优秀奖澳门游戏。

　　交流活动中，每个队伍需表演规定项目和自选项目，科尔沁队在自选项目中选择了双球操《蒙古包》，此次参赛的32支代表队中，表演双球操的并不多。双球操相比单球操难度更大澳门游戏，但保健效果更好，“单球操一拍击打一次穴位，双球操一拍打两下，而且双球需要更加用力甩打，否则容易缠球，这些年我们队伍在打双球操上有一定的功底和基础。”邢丽萍说，希望能有更多老年人在打好单球操的基础上学打双球，加快强身健体步伐。

　　2008年科尔沁区获得了中国老体协颁发的第一批“全国健身球操之乡”称号，曾经是科尔沁区妇联主席的邢丽萍，有着丰富的群众工作经验，“我利用我的优势把科尔沁健身球操之乡的荣誉不断发扬，让我们健身球操队伍不断壮大。”

　　邢丽萍认为，要想把健身球操在基层推广起来，就要让健身球操更容易入门，简单易学，才能激发老年人的兴趣。科尔沁区先后创编了《美丽内蒙古》《歌唱祖国》等单球操，还有相对来说稍有难度的双球操《心花开在草原上》《进行曲》等，利用不同节日创编丰富题材的健身球操套路，吸引更多中老年人加入并热爱上这项运动。邢丽萍说，在通辽市各种大型庆典活动的舞台，大多都能看到我们的健身球操节目，这也给了老年人更多展示自我风采的机会。

　　莫道桑榆晚，为霞尚满天。邢丽萍和队友们以健身球操为伴，让健康和精彩充满老年生活。（转自10月21日《中国体育报》05版）

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