“新装的健身器材正好就在我家楼下的广场上，锻炼完神清气爽！”近日，BOB外冈镇冈身苑健身设施“上新”，说起家门口的变化，居民鲁其林滔滔不绝。　　设施老旧、存在安全隐患，一直是老旧小区健身苑点的现实问题。“像冈身苑这种老小区，空间可利用率低，在改造时除了考虑健身器材的合理安放，还要确保居民使用的安

　　近期有不法分子冒充官方人员，以删除词条为由威胁并敲诈相关企业。在此严正声明：是免费编辑平台，绝不存在收费代编服务，！BOB详情　　《全民健身路径锻炼指南》是2011年9月1日由人民体育出版社出版的图书，作者是国家体育总局。　　本书的编写在国家体育总局国民体质监测中心的大力支持下，BOB组织了有关

　　即： 三种运动方式 两种运动强度 每天运动一小时 运动方式包括有氧运动，力量练习和牵拉练习：有氧运动能够增强体质，调控体重，BOB调节心境。力量练习能提高肌肉力 量，促进身体生长，牵拉练习能提高健身效果预防损伤。　　每次健身过程中三者缺一不可。运动强度以中等强度或大强度为主。 时间上，每天运动3

　　今天《人物至》访问嘉宾角鹰，BOBBOB美国运动委员会ACE -CPT健身教练，从业17年，获得多项国际认证 ，他将会给大家带来简易有效的健身指南。　　角鹰毕业于云南师范大学体育教育专业，BOB2002年开始从事体育健身健康领域工作至今 ，昆明FANATICS健身工作室创始人之一　　特别声明：以

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　　如果你想在家里锻炼身体那么需要一款很好的在家锻炼的健身器材。在家里配置一套健身器材不仅能够节省去健身房的费用，还能方便快捷的锻炼身体，是自己保持良好的身体状态。这篇文章会给大家介绍5款在家就可以锻炼健身的设备：　　这款多功能家庭健身设备具有紧凑的设计和多功能性，用它可以在家中进行舒适的锻炼。它采