BOB夏天来了，很多人开始为自己的身材而担忧，于是选择少吃和顿顿吃素来减肥，一点肉都不碰，生怕吃一口长十斤肉。真是这样吗？减肥不能吃肉？其实不对，我们减肥时可以少吃肉，并且吃些低脂肉就可以，完全不吃是不行的，会对身体产生一定的影响。

　　那么可以吃哪些肉？该怎么吃？别着急，给大家分享5道美食，荤素搭配，低脂好吃，不妨照做，解馋不长肉。快来看看吧，让你的减肥过程轻松一点。

　　大虾取出虾仁，去掉虾线，冲洗后沥干水分，再加入料酒、黑胡椒粉抓拌均匀，腌制十分钟。

　　芦笋下半部分的皮去掉，处理好后清洗干净，切成小段。新鲜百合去掉根部，分成一片一片，清洗干净。

　　先准备一碗葱姜水，姜丝葱丝放在一起，加入开水搅拌均匀，再浸泡一会儿，泡出香味。

　　牛里脊剁成肉糜，也可以用料理机。葱姜切成末。西红柿去皮，切成小块。金针菇去掉根部洗净。

　　肉糜中放入葱姜末、料酒、盐、蛋清、淀粉、葱姜水，一次少加些葱姜水，每次都朝一个方向搅拌。

　　锅内加水煮开，再转小火BOB体育，放入挤出的牛肉丸，保持小火煮到丸子熟透。煮好后过一遍凉水。

　　接着倒入适量清水，大火煮开BOB体育，放入金针菇、牛肉丸、盐、胡椒粉、鸡精，煮一分钟。

　　粉丝加温水泡软。鱼肉切成鱼片，加入料酒、盐、蛋清、淀粉抓拌均匀，腌制半个小时。

　　鸡胸肉冲洗干净，冷水入锅，加入料酒、姜片，大火煮到熟透BOB体育。煮好后晾凉，再撕成小条。

　　想吃嫩一些的口感，可以将鸡胸肉加盐和淀粉腌一下，再入锅煎熟。两种做法可以选择。

　　生菜洗净焯烫；胡萝卜切成细丝。还可以搭配黄瓜丝、土豆丝BOB体育、金针菇等，能生吃的焯熟。

　　猪里脊冲洗一下，切成薄片，再抓洗两遍，去掉血水。然后加入盐、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。

　　锅内加油，烧热后倒入冬瓜翻炒，炒一分钟，再加入适量清水，大火煮到冬瓜熟。

　　以上五道美食，荤素搭配，低脂解馋，减肥期间不妨做着吃，别太辛苦，快行动起来吧BOB体育。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。