BOB减肥容易，跟我三天饿七顿，一个月，体重全型减下了！其实保持一天只吃一顿饭而且饭量能少尽少，饿了就睡觉，少吃油腻食品，多吃清淡食品，根本不需要过度运动就可以轻轻松松减肥！　　点评：这样减下来皮太松了，没有紧致感，看起来也不舒服，给自己生活也会带来困扰！　　不要减太快，主要是以后永远BOB体育

　　BOB体育官方网站中新网北京11月18日电(张一凡) 工作压力大、饮食不规律、加班熬夜，这是目前不少上班族会出现的情况。但过度劳累奔波不但没有让人形容消瘦，反而使体重直线上升，这种现象被笑称“过劳肥”。一旦出现这种现象，可千万不能忽视，它会对工作、生活以及精神状态带来巨大困扰。　　据一家网站的投

　　BOB许多朋友为减肥感到很困扰，吃什么都有顾虑，小心翼翼，今天我会介绍一些美食，可以帮助大家减肥的哦!让我们一起来看看吧!　　制法：将冬瓜切成小方块，香菇浸泡后切块。锅中加油烧热，倒入冬瓜、香菇及泡香菇水，炯烧数分钟，加食盐、味精等调味，至熟即可。　　制法：荷叶洗净，一张切成四块备用。粳米BOB

　　BOB体育只要将生活转换成“规律模式”就能减肥。生活混乱会打乱吃饭、睡觉等日常作息时间，如此一来只会让身材走样、健康恶化。不用想得太复杂，“昼长夜短“才是最佳的作息时间。　　有减肥经历的人都知道，即使刚将食欲压制下去，但最后仍会彻底解放。可是，别为了已经发生的事感到后悔，只要重新开始即可BOB体

　　BOB体育官方网站这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。　　注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量

　　BOB体育官方网站要想达到快速减肥的效果，其实有很多的蔬菜都能够发挥关键性的作用，比如具有利尿效果的芹菜，又比如含有丰富营养物质的胡萝卜，除此之外西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜都具有抑制脂肪吸收的效果，可以快速减肥，而且还能够美容养颜。　　蔬菜本身就是很健康的食物，热量比较少，更具有丰富的营养，所以能