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　　BOB肥胖主要的原因是由于脂肪和热量的摄入过多导致，减肥最主要是通过控制食欲与积极运动的方法来实现，如果指通过控制饮食而不参加锻炼的话减肥效果就达不到最佳，相反也是一个道理。减肥的效果还与运动量的大小、是否坚持运动、训练目的、每周和每天练习的次数，还有饮食是否科学安排都是有关的，当减肥越减越胖时

　　BOB体育官方入口减肥需要运动与饮食控制共同进行，但有些人努力减肥却一直减不下来，可能存在以下几个误区：　　1、注意运动的同时，但饮食未进行控制，尤其有些人认为运动量大，而相应地进入也多，所以导致没有减下来；　　2、可能不吃早餐或者较长时间没有进食，不吃早餐会导致新陈代谢较慢，而在下一餐进餐时就

　　BOB体育官方网站减肥吃什么?这个问题是很多人都非常关心的，对于需要减轻体重，控制身材的人群来说，减肥吃什么最好，一直困扰着他们，选择适合自己的吃的食物，同时又能够达到减肥的效果，是非常不容易的，今天我们就来为大家详细的介绍一下减肥吃什么食物好?　　其实在减肥的时候我们可以吃一些蔬菜BOB体育官

　　BOB体育官方网站常见的减肥瘦身方法如下：首先，想要减肥瘦身需要减少高热量、高糖分、高脂肪的食物摄入，平时可以粗粮作为代餐，并多食用新鲜的蔬菜、水果，以上食物中所含的维生素、纤维素、有机酸及微量元素，可以有效的抑制人体内脂肪的增生，帮助人体消耗多余的脂肪，饮食方面一定要使其消耗热量大于摄入热量才

　　BOB体育对一个女生来说，减肥是永无止境BOB体育官方网站。然而，很多人虽然用了很多减肥方法，却一直不能彻底摆脱身上的赘肉。其实，要想有效瘦身还不影响健康BOB体育官方网站，必须要找到合适的方法。想要快速瘦下来，下面这六种科学、健康的减肥方法就不可以错过。　　液体食物比较容易消化，不容易导致脂肪