BOB体育就像《阿甘正传》中所说，“生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一块会是什么味道。
去年年底，因为母亲要来厦门照顾我怀孕的太太，我就把父亲也一起从老家接过来，父母之前的感情不是很好，经常会因为一些小事吵得天翻地覆。一是希望来到厦门能够调节一下他们之间的感情，同时也希望自己可以更好的了解父亲。
有几次父亲喝多了，第二天走着走着就晕倒在路边，摔的头破血流，头上到处是伤痕。为此，母亲也跟父亲争吵过很多次。
我们互相配合，不断的鼓励着对方！也培养出了不一样的默契。每一个动作我们都尽量做到标准，也为了更好的保护彼此！
健身是很讲究科学的，如果做得不标准，不但起不到好的健身效果，还会把身体练坏。
最近特别多网友向我咨询一些关于健身运动的问题，“你们每天锻炼多久？平时都怎么吃的？为什么我运动了半年没效果？”等等
我在接下来的文章也会慢慢和大家分享我们的一些经验，希望可以帮到大家，但是不管怎样，给自己定一个目标，定一个时间，坚持下去才是健身成功的关键。我们也再次强调，在整个运动过程中，没有吃任何的保健品，所有利用我们照片做广告宣传都是虚假的，也是侵权的！我们平时饮食就和平时一样，主要做到控油，少食或不食用油炸，高脂肪，高热量等等食物。
健身圈的朋友则是比拼谁练的更刻苦，谁手上茧子多，谁吃的更营养健康，谁练的更好，谁懂的知识更多。
不能说他们天天胡吃海喝有什么错，毕竟大腹便便者满大街都是，他们并没有多么扎眼，他们也没有多么在意。
并不是健硕的胸大肌，不是刀刻般的6块腹肌，不是麒麟臂，不是公狗腰，不是马甲线，不是蜜桃臀……
训练这件事情对我的影响太大了。我训练馆的设计师特别崇拜泰森，他对我说，玩体育的人往往看问题的角度都非常哲学化，思考生活、为人处事往往都和常人不一样。
我大概还达不到那个高度，但经常能从一些普通人的体态和姿势中简单地推测他的情绪、状态。
再比如训练这件事情让我明白，大多数事情，「懂得怎么做」到「真的能做到」之间差了十万八千里。
「懂得怎么做」只是看上去很厉害，「真的能做到」才是线kg的训练者，线kg，却在教别人怎么蹲300kg（没教出来）的只是看上去很厉害。
能做俄式挺身的训练者，真的很厉害。做不到俄式挺身，却在教别人怎么做俄式挺身的（没教出来），只是看上去很厉害。
自己管理过公司，做过上亿销售额的，真的很厉害。读个工商管理硕士，只会教别人怎么开公司的，只是看上去很厉害。
当然，健身对我影响最大的，是让我真正明白了「做所有事情都有机会成本」这个观点。
当初我在考研，依然在训练，跨越一个小区，骑自行车来回路途40多分钟，训练1个半小时，相应地比起别的同学，也就少了2个多小时的学习和备考时间。
后来进入了刑警队，虽然作息极度不规律，但依然在训练，其实也就意味着为了训练放弃了1-2小时的个人休息和睡眠时间。
再后来为了准备力量举比赛，每周3-4次训， 每次3-4小时，加上非训练日的活动度改善，每周花费过多的时间在训练上了。当时我和内子说我的看法，我说这样的训练会占用我太多的时间，我想要开展的课程、想要写得书BOB体育官方入口、想要经营的场馆多多少少都会受到影响，但我又很想参加这次比赛。
她说，事情一件件来吧，打完这场比赛再说吧，支持你。然后我就安心地开始备赛了，暂停更新公众号、暂停部分的线下教学、对正在经营的大部分项目都采取了放手的处理方式。仅仅是为了更系统的训练，这些都是为了训练而不得不暂时舍弃的东西。
为了能规律训练， 为了更自由的生活，为了离理想更进一步，当初放弃了稳定的公务员工作。
当你花大量的时间在训练上和钻研学习训练技术的时候，别人正在拿同样的时间构建自己的商业帝国，这，就是机会成本了。
偶尔也会想一想，如果生命中没有力量训练这件事情，我又会在哪里，做些什么，过得……还快乐吗。
后来考的不错，上大学了。此时此刻的我已经从一个网瘾少年变成一个每天不运动都要命的运动狂魔。。
从大一开始，每天健身，各种运动，一直坚持，BOB体育官方入口。大一刚开始系统训练的时候。一直一直在坚持，直到现在。虽然还是很菜，但是健身真的改变了我很多。每天活的像个老年人，吃最健康的，只喝水和脉动，不抽烟不喝酒不熬夜不打游戏。每天除了学习就是训练，不管遇到什么事，心情多呢烦躁，一顿子撸铁，啥事都不是事了，又能开心快乐的面对任何事情。
我一直不算是一个很努力的学生。虽然从小成绩一直不错，但是到高中的时候懒惰和叛逆彻底毁了我，每天上学就去睡觉，放学就去网吧，抽烟喝酒打架，什么不好干什么。那段时间真的让我的父母操碎了心，我现在想想还是很内疚。后来高考了，考了200多分，曾经不可一世的我才终于知道原来这个世界不是为了你而创建，你只是一个渺小的一个颗粒。我决定改变，因为我不甘一生只做一个平凡的俗人。跟我爸促膝长谈，让他带我出去见识外面的世界。我爸说把我送出国上吧，大不了多花点钱。我说不了，不能什么时候都靠着别人，我要用自己的实力证明自己。我选择复读，每天疯狂学习，一天就睡4个小时，晚上晚自习回来抽出半个多小时锻炼。最后考上某一本。我就在复读的生活中，入了健身的坑。说真的我特别感谢复读那段时间每天对我的磨炼，虽然也不会练，每天就瞎做俯卧撑，撸撸哑铃。但是真的是一个特别好的发泄，也让我能一直有一个好的体质去支撑自己没有倒下。而且在这些的过程中，每天不断的思考，思考人生到底追求着什么。我悟到也许我这一生所追求的便是在前往成功的道路上不断拼搏奋斗的过程，不求最终的结果有多完美，只享受每天督促自己，要求自己完成一个又一个目标而开心。这种生活，枯燥，真的枯燥，但是真的充实。不同于打完游戏以后带来的空虚感，这种快乐是每一时刻的。学习完某门课程，搞懂的某方面的知识，我就觉得自己又提升了一点，开心！虽然还是很讨厌学习。。一天的课上完了，下午没事了，去美美的练上一个多小时，超级开心！有一个奋斗的目标并不断努力，你会一直觉得自己很棒，不会迷茫。这种自律的生活，帮助我健身。而健身，也帮助我拥有一个自律的生活BOB体育官方入口。可能我周围很多朋友不理解我，你这个不吃那个不喝，不熬夜不去夜店不打游戏有啥意思？？确实，吃垃圾食品，好吃。熬夜打游戏，爽。去夜店，嗨。 但是接下来呢？垃圾食品报销你的身材，熬夜摧毁你的身体，打游戏去夜店的时间节省出来能多看两本好书。这种短期受益的事情我不喜欢，人生看似很短，实则很长。在最年轻最有干劲的年纪，去拼搏去奋斗，去享受那种正能量的快感。若干年后回想起来，微微一笑BOB体育官方入口，老子也有曾经，我今天拥有的一切是当初的我拼来的，再怎么样，我都不会后悔。
7岁入游泳队，11岁达到国家二级运动员（100米仰泳1分15秒），随后在高考前突击训练准备走高水平运动员，去哈工大参加高考前测试，进了一级（50米仰泳28.5秒）可能和现在的一级标准不同，但是那年就这样。
后来顺利考入天津医科大学康复与运动医学系，入校入龙舟队，比别的大学早开学20天用来训练，然后直接参加了大学生龙舟赛，原本前三名的成绩由于划进了别人的道取消成绩（掩面），训练到大二下半学期退队。
以上基本就是我的运动生涯，身体素质算不上特比好，还算是壮，抗打能力可能优于同龄人。
退队以后半年就哗啦啦的胖了，大三结束去实习的时候简直是胖到了人生的巅峰，95Kg
要说起来这次真是我人生中最拼的一次瘦身体验，50天瘦了近50斤，每天下班就去健身房，不吃晚饭，午饭稳定控制一小碗米饭，早上吃苹果蔬菜。
一张是在健身房拍的，一张是我们二楼护士站，完完完全全全的变了个人，但是这种健身方式毕竟是不科学的，只能算是一次成功的自虐。随之就发现膝盖变的很脆弱，明明深蹲已经达到70kg却越来越没劲，果断开始学习健身知识，改变饮食计划，每天摄入足够的维生素和蛋白质，少量碳水，硬生生的掰成了一天4顿饭，终于度过了瓶颈期。一年后变成了这个样子BOB体育官方入口。
后来离开了医院，换了几个工作，健身也耽误下去了，也就每天做做仰卧起坐俯卧撑，坚持在微博打卡
就这个时期我遇到了自己的女神，她也喜欢健身，依靠这个话题的帮助，聊天次数明显增加，以至于我突然下定决心要去广州追求她。
