半岛全站在减脂塑身时候，一周到底该训练多少次呢？每次的训练量该如何安排？这应该是不少人在制定健身计划的时候会思考的问题。今天我们就来谈谈，一周的训练频率与训练量的问题。　　（其他关于训练计划的文章，加微信回复关键词吧……不放微信连接了。【硬派健身】一贴看所有~健身计划文章汇总。）　　一般而言，初

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