BOB体育官方网站今天我结合我这几年的健身经验，和大家一起交流一下，在不同的运动阶段，一个健身小白该如何制定一个属于自己的健身计划。（有钱找私教的看看就行了，就当你没看过）　　健身初学者首先要明确自己现在的身体状况，即是属于偏瘦，正常，偏胖；还要搞清楚自己目前属于什么级别；即：初学者，初级，中级

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