本报讯掰着指头数数，这周末就过年咯！订年夜饭的、置办年货的、拖家带口准备出去旅游的，辛苦了一年怎么也得犒劳一下自己，那么，大家有没有把运动健身也列入春节必做项目之一呢？要知道过了年可就是春天了，BOB脱去厚重冬装要是露出一身赘肉可实在太影响心情了。　　问题来了春节很多健身场所都放假了，到哪里去动

　　近期有不法分子冒充官方人员，以删除词条为由威胁并敲诈相关企业。BOB在此严正声明：是免费编辑平台，绝不存在收费代编服务，BOB！BOB详情　　这个程序是一个健身私人教练,你可以戴在你的口袋里,当你去健身房。本指南中你可以找到所有的基本练习,您需要获得最大重量和建立非常快的巨大的肌肉。BOB对于每

　　锻炼是男性常选的一种健身方式，越来越多的男性渴望自己的身材变得更加强壮，健身除了挥汗如雨的锻炼外，合理的饮食也很重要。那么，男人们在运动前和运动后怎样合理的安排自己的饮食？其实，男性的健身的方法有很多，那么男人健身饮食指南你知多少呢？　　运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或是

　　澳大利亚悉尼大学一项对8万多成年人的研究显示，俯卧撑和仰卧起坐这类锻炼肌肉运动可以降低23%早死风险，降低31%与癌症相关的死亡风险。　　研究基于英国“英格兰健康调查”和“苏格兰健康调查”数据，以及英国国家医疗服务系统的死亡登记数据。　　虽然研究只是观察到这类运动与降低死亡风险之间的关联，而不能

　　网友“小爬爬”反映：目前扬州很多社区及公共健身场所，体育公园都增设了健身器材，看起来很是高大上，但从健身效果看，这些健身器材充其量活动筋骨而已，大多适合老人活动一下四肢，对年轻人达不到锻炼力量和肌肉的效果。　　记者昨天与“小爬爬”取得了联系。他姓贾，平时比较喜欢健身，特别是抗阻类的力量性训练。“

　　2014-2019年中国健身器材市场现状分析及投资前景研究报告，城市居民对体育用品的消费已经从低档为主向中高档方向发展，农村居民尤其是已经进入小康生活标准的农村地区，对中低档体育用品的消费也将逐步形成新的需求。BOB随着农村地区收入的增加将使健身市场的潜力变成现实，中国健身器材市场的年销售额逐年