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江山市新塘边镇日月村是新春运动会历史比较悠久的一个村,自2008年以来该村每年大年初一都要举行全动会。今年该村设置了拔河、篮球、乒乓球、环村长跑赛、趣味等五个项目,全村有300多人参加。村支书毛小健介绍,BOB这相当于今年新春运动会的开幕式。他说,村里的新春运动会连续举办了好多年,已经成为凝聚人
根据国务院联防联控机制《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》,两江新区新型冠状病毒肺炎疫情防控工作领导小组医疗救治组(社会发展局)发布《两江新区个人防疫手册》,分为应急篇、居家篇、用药篇、核酸·抗原篇、疫苗篇、重点人群篇、就医篇等几大类。 当被通知核酸检测阳性或者自测抗原阳性时,请不
动力性力量训练10-15次/组,静力性练习主要用力肌肉明显酸胀为止算1次; 强度判断:用主观疲劳程度(RPE)判断,运动过程中自我感觉“尚且轻松”到“有点吃力”(11-13)之间比较适宜。 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存
我之前跟的教练,在每次无氧训练后,都会叫我在跑步机上再跑个20-30分钟。之前和教练也聊到过这个话题,我觉得主要有以下几个原因: 有些学员本身体重比较大,如果直接开始跑步,那么对膝关节的压力就会很大,这个时候教练会建议先通过其他方式减重,等体重降到安全范围,再加入跑步的有氧训练。 有些学员的
汨罗市疾控中心温馨提示:返乡同学请通过“湖南省居民健康卡”的“入湘报备”小程序或目的地的登记报备小程序报备。返乡后请积极配合社区(村)落实各项防疫管理措施。涉疫重点地区及省内疫情严重地区来(回)湘人员,必须遵守“提前报备、全程闭环、严密防护”防疫要求,主动接受防疫管理。 同学们,请通过“湖南省
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