本报北京8月10日电（驻京记者 王烜）国家体育总局今天公布《全民健身指南》（以下简称《指南》），BOB中国人首次有了自己的科学健身“说明书”。　　《指南》以我国居民参加体育健身活动和运动健身效果大数据为支撑，BOB详细介绍不同体育活动方式的健身效果、BOBBOB体育健身活动强度监控方法，在科学检

　　办公室毕竟是工作场合，不少办公场所也不适宜太过折腾，“佛系派”健身应运而生。这一派的宗旨就是以最轻微的动作，BOB取得最高效的收获。一些推荐动作如下：　　对于一些运动量有要求的办公室群体，以上几个动作的强度显然是不够的。于是，办公室的“行动派”可以运动起来，利用身边的办公环境，进行健身。　　如果

　　人民网北京4月29日电 （杨磊）4月27日，由中国田径协会主办的全国路跑及大众田径工作会议在京召开。会议以贯彻落实中央办公厅、国务院办公厅《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》以及全国体育系统群体工作会议精神，做好全国路跑及大众田径相关工作为主题，展开了深入探讨。　　中国田径协会产业部

　　中新网北京4月28日电 据中国田协网站消息，由中国田径协会主办的全国路跑及大众田径工作会议27日在京召开，会上正式发布了《健身步道指南》团体标准(以下简称“《标准》”)。　　中国田径协会表示，实现体育强国建设和健康中国的目标，BOB离不开群众对健身的参与和积极性。健身步道作为群众健身的高频载体，

　　人民网上海2月14日电（葛俊俊）2020年伊始，新冠肺炎疫情使大家不得不进入“宅家”的模式。但“宅家”不代表“宅身”，BOB在家中也要做好锻炼，提高自身免疫、改善不良情绪、科学锻炼身体。如何做到“宅家不宅身”呢？上海交大体育系姚武老师推出居家健身指南，帮助大家科学在宅，坚守健康防线条居家健身策略

　　2019年8月8日是中国第11个“全民健身日”，在这样一个特别的日子里，人民健康协手北医三院运动医学专家，送给您一份科学健身运动指南：唤醒你的运动活力，燃烧你的卡路里！　　游泳是一种很好的全身性运动方式，对提高心肺功能十分有效。由于水的压力和阻力作用，游泳可以消耗脂肪、强健肌肉，有助于减肥塑身；