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  • BOB《全民健身指南》发布 2022-11-25

      本报北京8月10日电(驻京记者 王烜)国家体育总局今天公布《全民健身指南》(以下简称《指南》),BOB中国人首次有了自己的科学健身“说明书”。  《指南》以我国居民参加体育健身活动和运动健身效果大数据为支撑,BOB详细介绍不同体育活动方式的健身效果、BOBBOB体育健身活动强度监控方法,在科学检

  • 全民健身日|拯救久坐不动的你!请收好这份办公室健身指南 2022-11-25

      办公室毕竟是工作场合,不少办公场所也不适宜太过折腾,“佛系派”健身应运而生。这一派的宗旨就是以最轻微的动作,BOB取得最高效的收获。一些推荐动作如下:  对于一些运动量有要求的办公室群体,以上几个动作的强度显然是不够的。于是,办公室的“行动派”可以运动起来,利用身边的办公环境,进行健身。  如果

  • 健身步道有了新标准中国田径协会《健身步道指南》团体标准发布 2022-11-25

      人民网北京4月29日电 (杨磊)4月27日,由中国田径协会主办的全国路跑及大众田径工作会议在京召开。会议以贯彻落实中央办公厅、国务院办公厅《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》以及全国体育系统群体工作会议精神,做好全国路跑及大众田径相关工作为主题,展开了深入探讨。  中国田径协会产业部

  • 一图读懂中国田径协会《健身步道指南》团体标准 2022-11-25

      中新网北京4月28日电 据中国田协网站消息,由中国田径协会主办的全国路跑及大众田径工作会议27日在京召开,会上正式发布了《健身步道指南》团体标准(以下简称“《标准》”)。  中国田径协会表示,实现体育强国建设和健康中国的目标,BOB离不开群众对健身的参与和积极性。健身步道作为群众健身的高频载体,

  • “宅家不宅身”上海交大体育老师推出居家BOB健身指南 2022-11-25

      人民网上海2月14日电(葛俊俊)2020年伊始,新冠肺炎疫情使大家不得不进入“宅家”的模式。但“宅家”不代表“宅身”,BOB在家中也要做好锻炼,提高自身免疫、改善不良情绪、科学锻炼身体。如何做到“宅家不宅身”呢?上海交大体育系姚武老师推出居家健身指南,帮助大家科学在宅,坚守健康防线条居家健身策略

  • 全民健身日 让运动细胞“燃”起来 2022-11-25

      2019年8月8日是中国第11个“全民健身日”,在这样一个特别的日子里,人民健康协手北医三院运动医学专家,送给您一份科学健身运动指南:唤醒你的运动活力,燃烧你的卡路里!  游泳是一种很好的全身性运动方式,对提高心肺功能十分有效。由于水的压力和阻力作用,游泳可以消耗脂肪、强健肌肉,有助于减肥塑身;

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