原标题：亲，你健对身了吗？国家体育总局发布《全民健身指南》，教你如何正确健身广场舞、马拉松、慢跑骑行、滑板攀岩如今，各类运动“靓照”霸屏&ldq　　广场舞、马拉松、慢跑骑行、滑板攀岩如今，各类运动“靓照”霸屏“朋友圈”，无论男女老少，中华大地上全民健身热情高涨。但因健身不当而受伤的情况也时有发生

　　国家体育总局昨天在京发布《全民健身指南》（以下简称《指南》）。该《指南》详细介绍了不同体育活动方式的健身效果、体育健身活动强度监控方法，不仅可以用于健身专家和教练的专业体育健身活动指导，还可以成为大众百姓运动健身的“口袋书”。　　《指南》课题组负责人、国家体育总局体育文化发展中心主任田野介绍，《

　　新华社杭州８月１１日电（记者夏亮、卢羡婷、林浩）体育健身已经逐渐成为人们的一种生活方式，但是对于大多数人来说，“迈开腿就跑，跑完就回家”仍是常态。古语云：“谋定而后动，BOB知止而有得”，科学健身如何谋划？国家体育总局日前发布的《全民健身指南》（以下简称《指南》），对这一难题进行了系统性解答。　

　　你真的会健身吗?近日，国家体育总局发布《全民健身指南》，对健身活动方式、强度和时间等均提供了专业的指导建议，帮助人们更加科学有效地健身，被称为健身的国家“说明书”。　　西安体育学院健康科学系教授苟波表示，由于每个人年龄、健康状况、身体运动能力以及健身目标不同，选择的运动方式也不同。这次《指南》将

　　中央办公厅 国务院办公厅印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，强调指出“高等教育阶段学校要将体育纳入人才培养方案，学生体质健康达标、修满体育学分方可毕业。”　　为营造课内课外、线上线下、居家在校相结合的持续锻炼新模式，不断增强学生体质，对照国家大学生体质健康测试标准，对外经济贸易大

　　笔者的邻居小夕酷爱健身，平板支撑是每天的必练项目。最近，她刚突破了3分钟却闷闷不乐起来。询问后得知，原来是近日网上有些关于平板支撑坚持10秒钟效果最佳的热议，让她无所适从。　　自己练的是对是错？小夕无法辨别。好在有专家出面释疑解惑了：平板支撑练习中重要的是掌握动作要领，坚持时间是因人而异的。例如