随着生活水平的不断提升，饮食与交通的便利，导致越来越多的人不喜欢运动，从而引起了很多健康问题，特别是肥胖问题。BOB　　如今我国成年居民超重肥胖超过50％，6－17岁的儿童青少年接近20％，BOB6岁以下的儿童达到10％。　　为了国民健康问题，体育总局曾发布的《全民健身指南》就为不同目标的体育锻

　　新华社北京8月11日电 在全民健身上升为国家战略的大背景下，国家体育总局联合相关学校和机构，基于中国居动健身实测数据，从国家层面研究并建立了首部体育健身活动指南。　　那么，这部“口袋书”都有哪些重点呢？新华体育挑选了四部分精华内容，供大家参考！　　运动能力是指人体从事体育活动所具备的能力。小贴

　　对健身小白们来说，团课就是健身房里的“麦当劳”。尽管这听起来会多少让团操教练有些不爽，但团课和快餐还真有那么点像，BOB那就是他们都是“自助服务”。　　在大多数健身房或者工作室里，一般一个小白会根据朋友的介绍来参加课程，然后她一旦觉得不错，好了，这辈子就认它了!虽然感情专一是好事，但训练太过单一

　　突如其来的疫情让越来越多的人们开始反思我们的生活方式，也让越来越多的人意识到健身运动的重要性。那么我们如何进行健身才能更加科学有效呢，GB/T 34285《健身运动安全指南》给了你答案。　　●根据运动项目的特点，选择适宜的运动鞋、运动袜和运动服，并佩戴相应的运动护具；　　●上肢柔韧性动力拉伸：双

　　随着太阳把更多光芒洒向北半球，寒冬的凛冽逐渐被春风吹走，树木吐芽鲜花开放，新的一年也宣布就此来到。　　大年三十一过，又是一个农历甲午年，因为越发严重的空气污染，很多地方，迎春的鞭炮放得少了，国内不少城市，这个春节都安静得有些萧条，到初八准时推开办公室的门，年就算过完了。　　人都说新年新气象，看着

　　10日下午，国家体育总局举行了新闻发布会，公布《全民健身指南》（以下简称《指南》）。《指南》项目负责人、国家体育总局体育文化发展中心主任田野介绍了《指南》的研制过程和基本内容并回答了记者提问。　　2016年，中央、国务院发布的《“健康中国2030”规划纲要》（以下简称《纲要》）将“制定实施全民健